Klasik masaj ile günlük hayatınıza daha aktif ve pozitif şekilde başlayabilir ya da stresli geçen günün sonunu gevşemiş olarak bitirerek rahat bir uyku çekebilirsiniz. Bu yöntem, stres ve yorgunluk sorunu yaşayan herkes tarafından tercih edilebilir. Uzman ellerde özel bir terapiye dönüşen bu hizmetin sonunda, yenilenmiş hücreler sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Mistik kokuların hakim olduğu bir ortamda dinlendirici müzikler eşliğinde yapılan klasik masaj keyfini siz de deneyimleyebilirsiniz. Sert vuruşlar, dairesel hareketler, ovma gibi teknikler kullanan klasik masajkendi içinde belirli bir sistematiği olan ve alt kollara ayrılan uygulamanın genel adıdır. Vücudun tamamına veya belirli bölgelerine uygulanır. Halk arasında spor masajı veya İsveç masajı olarak da bilinir. Tıbbi masaj uygulamalarına esin kaynağı olan ve fizyoterapistler tarafından tasarlanan bu uygulamanın belirli aşamaları bulunur. Beş ana teknik, bütün vücuda belirli bir düzen ve sıralama içerisinde uygulanır. Özellikle sırt ve omuz bölgesine yoğunlaşılır. Çeşitli yağlar eşliğinde cildin ölü dokusundan arındırılması ile başlanır. Vücuda aşırı baskı uygulamadan rahatlatmaya, kas spazmlarının ve ödemin dağıtılmasına odaklanılır. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. İşleme kasları ısıttıktan sonra her zaman öflörajla başlanır ve öflörajla bitirilir. Teknik değiştirirken de mutlaka ara öflöraj yapılır. Kuvvet arttırılmadan sabit bir basınç uygulanır. Palpasyon işlemiyle dokular arası durum tespit edilir ve ara manipülasyon sıralaması müşteriye göre ayarlanır. Uygulama egzersiz sonrası yapılıyorsa ve spazm olduğu tespit edilirse ağrıya sebep olmamak için beklenir. Kuru cildi olan kişiler için vazelin içerikli kremler, yağlı cildi olan kişiler için pudra kullanılır. Yüzeyel ve Klasik Masaj Nasıl Yapılır olarak iki ayrı modelde uygulanır. Kalpten uzak noktadan başlar, kalp yönüne doğru azalan bir basınçla devam ettirilir. Yüzeyel teknik kişiyi masaja hazırlamak, ısıtmak ve sakinleştirmek amacıyla yapılır. Derin teknik ise tek elle ve hastanın küçük karınlı Klasik Masaj Nasıl Yapılır gruplarında avuç içiyle uygulanır. Çift el avuç içi tekniği büyük karınlı kas grupları içindir. Ekstremitelerde el el üstünden kaydırma tekniği, ince ve yüzeyel kas gruplarında da el sırtı tekniği kullanılır. Esnetme evresi Baş parmakla diğer parmaklar arasında esnetme evresi vardır. Geniş ve büyük kas grupları için çift el arasında esnetme, yüz gibi küçük kas gruplarında üç parmak petrisajı yapılır. Bu manipülasyona yuvarlama ve çimdikleme de dahil Klasik Masaj Nasıl Yapılır. Fibrozları açar, eklemler üzerindeki sertliği engeller, eklem ligamentlerini gerginleştirir ve kas kirişlerini diri tutar. Skar dokuların gevşemesinde, eklem hiperemesinde, artozların dağılmasında etkilidir. Bu tür durumlarda hem madde alışverişini hızlandıran hem de etkili şekilde uyarım sağlayan teknik darbelemedir. Sakrum üzerine darbeleme yapıldığı zaman tepkisel bir sinirsel etki doğar ve olumlu sonuçlar yaratır. Abdominal sindirim sistemi üzerine uygulama yapılırsa gaz sorunları giderilebilir. Hızlı bir rahatlama için en sık kullanılan tekniklerden biridir.
Stresin olumsuz etkilerinden arındırmak, enerji vermek, rahatlığa ulaşmak klasik masajın en önemli faydalarındandır. Tek ya da üç parmak ucuyla titreşim oluşturulur. Belirlenen bir bölgeyi sıvazlama tek ya da çift elle, avuç içi, parmaklar ve elin bel denilen kasları ile yapılmaktadır. Ekim Ayında Neler Ekilir? Ayak bileklerine ve tabanlarına basınç uyguladıktan sonra masajı sonlandırabilirsin.
İsveç Masajının Faydaları
Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırarak doku ve. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. İşleme kasları ısıttıktan. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masaj, ayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle.Derin doku masajı belirli sebeplerden spor sakatlanmaları , duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrılar kas ağrısı çeken insanlar için daha faydalıdır, fakat İsveç masajı birçok açıdan derin doku masajına göre daha kapsamlı ve rahatlatıcı bir masaj tekniğidir. Sporcuların fiziksel gelişimi, sürekli ayakta çalışanların bedensel yorgunluğu, tutulma veya burkulma gibi travmaların kısa sürede giderilmesi için son derece önemli olan bu uygulamanın birçok faydası bulunur. Bu web sitesi size daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunabilmek amacıyla ziyaretçi raporları için Google Analytics çerezi kullanmaktadır. Eğer ilk spa deneyiminiz ise ve çok sık masaj yaptıran biri değilseniz İsveç masajı sizin için uygun bir seçim olabilir. İsveç Masajı. Manage consent. İlk olarak klasik masaj tekniklerinin etkisi uygulayan masörlerin profesyonelliğine bağlıdır. Başlıkları detaylı olarak inceleyerek kendin için ideal masaj tekniğini bulabilirsin. Klasik Masaj Nerelere Yapılır? Web Tasarım. Spor terapisi olarak da bilinen klasik masaj hareketleri, sporcuların fiziksel gelişmelerinde de uygulanmaktadır. Masajın vücut sağlığına etkilerine güveniyorsan Shiatsu masajını denemeden geçme! Eğer baskılar derinlemesine yapılır ise buna erin sıvazlama denilmektedir. Günlük iş ve ev hayatınızın arasında masaj seansları sizi rahatlatıp stresinizden kurtulmanızı sağlayacak hem de kaslarınızı ve vücudunuzu rahatlatacak. Masajı uygulayan masör veya terapistin el becerisi, tecrübesi ve bilgisi kadar ortam da önemlidir. Kalpten uzak noktadan başlar, kalp yönüne doğru azalan bir basınçla devam ettirilir. Her masör tarafından uygulanması doğru değildir. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. Peki, günlük yorgunluk ve stresten arındıran klasik masaj hareketleri nelerdir? Ekstremitelerde el el üstünden kaydırma tekniği, ince ve yüzeyel kas gruplarında da el sırtı tekniği kullanılır. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin. Masaj Teknikleri. Eğer basınç çok hafif veya çok katı ise, konuşmanız ve terapistinizden bunu ayarlamasını istemeniz gerekir. Baldır, bacak ya da kollar için tek elle uygulanmakta olan sıvazlama, sırt bölgelerine çift elle uygulanmaktadır. Vücudun belirli noktalarına doğru yöntemlerle uygulanan masaj sayesinde ağrılarını azaltabilir, uyku kaliteni dahi iyileştirebilirsin. Friksiyon işlemi , başparmak, parmak uçları veya elin bütünü ile yapılabilen bir uygulamadır. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Genel olarak avucun tamamıyla yapılsa da, tek parmak ya da 3 parmak ucuyla titreşim uygulanmaktadır. Klasik masaj hareketleri öncesi terapinin daha etkili bir hale gelmesi için kasların ısıtılması sağlanır. Halk arasında spor masajı veya İsveç masajı olarak da bilinir. Bu teknikle amaç büzüşmüş olan dokuların gerdirilmesi ve yapışıklığın açılmasının sağlanmasıdır.
