Güncelleme Tarihi: Temmuz 27, Başlı başına zevk veren bir aktivite olan seks, aynı zamanda sağlığa da pek çok fayda sağlıyor. Seks yaparken ne kadar kalori yapıldığına geçmeden önce, vücuda ne gibi faydalar sağladığına bir bakalım. Cinsellik beyinde endorfin üretimini arttırıyor. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotininle birlikte zevk hormonları olarak sakinlik verir tatmin hisleri yaratır. Cinsel ilişki keyif maddesidir; Endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratır. Cinsel ilişki acıları azaltıyor. Cinsel tatmin acı eşiğini yükseltiyor. Sevişmek kasları gevşetiyor. Okşanmaların yarattığı mekanik etkiyle, haz alınan uyarılmalar vücuda yayılıyor. Derideki hassas alıcılardan uyarılar iliklere ve beyne taşınıyor. Beyinden gelen emirle kaslar gevşiyor. Cinsel ilişki kalbi çalıştırıyor. Cinsel uyarının en yüksek noktasında kalp atışı dakikada —'e çıkıyor. Regl takvimini düzene sokuyor. Düzgün bir cinsel hayat hormonal dengeyi koruyor ve adetin düzenli olmasını sağlıyor. Düzenli orgazm yaşayan kadınlar kanlarındaki endorfin miktarından dolayı düzenli ve ağrısız adet görürler. Sevişmek bağırsakları çalıştırıyor. Cinsel ilişki sırasında karın kaslarının kasılması, derinlere kadar etkisini gösteren bir masaj gibidir. Bunun bağırsaklar üzerinde laksatif etkisi oluyor. Seks yapmak depresyon riskini azaltıyor. Bir araştırma sonucunda, cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmayan kadınların depresyon geçirme riski, diğerlerine göre daha düşük çıktı. Kalp krizini önlüyor. Yapılan Seks Ile Kac Kalori, sevişmenin özellikle erkeklerde kalp krizi riskini azalttığı ortaya koydu. Yukarıda saydığımız tüm faydaların yanında seks, kişiyi formda hissettiriyor. İlişki sırasında nefes nefese ve ter içinde kalışınızdan, aslında kalori yaktığınızı anlayabilirsiniz. Çiftlerin koluna bir monitör takıldı ve cinsel aktivite sırasında ne kadar enerji harcadıkları ölçüldü. Araştırma sonucunda ise, seks yapmanın kalori yakımında bir hayli etkili olduğu görüldü. Erkeklerin dakikada ortalama 4 kalori, kadınların Seks Ile Kac Kalori ortalama 3 kalori yaktığı gözlemlendi. Yani yaklaşık dakikalık bir ilişki sırasında erkekler ortalamakadınlar ise ortalama 85 kalori harcamış oluyor. Kaynak Fotoğraflar: Pexels, iStock. Sarı Mikrofon ekibi olarak sokağa "Doğum kontrol hapının kontrol edemeyeceği şey nedir? Birbirinden komik cevaplar aldık. Oluşturulma Tarihi: Temmuz 24, Şimdi, gelelim kalori yakımına Yukarıda saydığımız tüm faydaların yanında seks, kişiyi formda hissettiriyor. Peki seks sırasında ne kadar kalori harcıyoruz? Doğum kontrol hapının kontrol edemeyeceği şey nedir?
Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Harcıyoruz?
Cinsel ilişkide kaç kalori yakılır? - Egzersizler Ortalama 32 dakika boyunca oral seks, anal seks ve misyoner pozisyon da dahil olmak üzere basit seks egzersizleri yapmak erkeklerin 61, kadınlarınsa 59 kalori. PLOS ONE bilimsel dergisinden yayınlanan araştırma sonucuna göre erkekler seks sırasında kalori yakarken, kadınlar yaklaşık 69 kaloride kal. Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Harcıyoruz? - MahmureKadijah Whomanity. Cinsellik beyinde endorfin üretimini arttırıyor. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Haftada bir kez seks yapan kişilerde, immunoglobulin A seviyesinin yüksek olduğu tespit edilmiştir. Insider'ın aktardığına göre daha çok kalori yakmanın en basit yolu akla ilk gelen yol; seks sırasında daha hareketli olmak.
Şimdi, gelelim kalori yakımına
İnsan yatakta seks yaparken , ayakta ise kalori yakıyor.- En çok kalori ise, oral seks yapılarak harcanabiliyor. Orta tempoda seksin yoğunluğunu biraz arttırırsanız yaktığınız kalorileri nerdeyse iki katına çıkarabilirsiniz. 46 dakikalık bir süre içinde. Oral seks yaparak. Ortalama 32 dakika boyunca oral seks, anal seks ve misyoner pozisyon da dahil olmak üzere basit seks egzersizleri yapmak erkeklerin 61, kadınlarınsa 59 kalori. PLOS ONE bilimsel dergisinden yayınlanan araştırma sonucuna göre erkekler seks sırasında kalori yakarken, kadınlar yaklaşık 69 kaloride kal.Kalp krizini önlüyor. Ancak bundan daha da büyüleyici olan ise bir erkek dişleriyle sutyeni açmaya çalışırken yaklaşık 80 kalori yaktığının tespit edilmiş olmasıdır. Cinsel uyarının en yüksek noktasında kalp atışı dakikada —'e çıkıyor. Cinsel ilişki acıları azaltıyor. Pertev Kökdemir Hangi diş macununu nasıl kullanmalıyım? Oral seks yaparak orgazmı yaşamak ise, ekstradan kalori yaktırıyor. Haftada bir kez seks yapan kişilerde, immunoglobulin A seviyesinin yüksek olduğu tespit edilmiştir. Photoshop ustası Wanda Nara yine yaptı yapacağını! Öncelikle unutmayın: Seks, etkili bir egzersizdir. Seks egzersizi ve normal egzersizin arasındaki benzerlikleri ölçebilmek için aynı çiftler sonra da koşu bandında 30 dakika koştular. Maalesef bu 'her cinsel birleşme' için geçerli bir gerçek değil Kıyafetleriniz üzerinizdeyken bile olsa biraz hareketli, ateşli bir dans hem sizin hem de eşiniz için iyi olacaktır. Kadınlar için bu çok da geçerli olmayabilir. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Güncelleme Tarihi: Temmuz 27, Bunun için dans dersleri de alabilirsiniz, evinizde internet üzerinden kendiniz de öğrenebilirsiniz. Öpüşmenin size sağladığı mutluluğa bir de kalori yakma gücünü ekleyin ve yine o uzun öpüşme saatlerine geri dönmeye çalışın. Oğuz Kara Sosyal medyada izinsiz kadrajlar: Görünmek zorunda mıyız? Kaynak Fotoğraflar: Pexels, iStock. İşte bu bir erkeğin 8 dakika boyunca, kadının da 12 dakika boyunca yüzdüğünde harcadığı kaloriye eşittir. Seks, her halükarda kalp atış hızınızı yükseltir, derin nefes alıp vermeye başlarsınız ve dolayısıyla da hızlı ve yoğun bir şekilde kalori harcarsınız. Yetişkin bir erkeğin normalde ile arası kalori yakması gerekir. Sevişirken özellikle kadınların çok kalori harcadığını, böylece hızla zayıfladığını belirleyen İngiliz bilim adamları, 'Aktif seks, sevişerek zayıflamanın en iyi yolu' dediler. Uzmanlar; eğer çok şiddetli, arzulu ve uzun süreli öpüşüyorsanız saatte 90 kaloriye kadar yakabileceğinizi söylüyorlar. Öpücükler, belde kıvrılmalar, boynu sallamalar ve partnere küçük dokunuşlarla seks hayatınızı hareketlendirin. Spor yaparcasına seks pozisyonları denemek; bağışıklık sisteminizin iyileşmesine, kan basıncınızın düşmesine, kalp krizi riskinizin azalmasına, stres seviyenizin düşmesine ve her açıdan sağlık seviyenizin yükselmesine yardım edecektir. Henüz seksin önemini ya da seks yapacak birinin kıymetini keşfedemediyseniz, sizin için bir şeyler yemek daha çekici olabilir. Debby Herbenick, seksin bir egzersiz kadar kalori yaktırmasını salmanın çok zor olduğunu ifade etti. Ancak eğer masaj yapan kişi sizseniz sadece eşinizi mutlu etmekle kalmazsınız, bir de kalorilerinizi çok hızlı yakarsınız. Cinsel yaşantınızı hareketlendirin ve bu sayede daha fazla kalori yakıp daha hızlı zayıflayın! İşte size hangi pozisyonda kaç kalori yakabileceğinizin listesi! Sevişmek bağırsakları çalıştırıyor. Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her şey, ilişkinizi ve mutluluğunuzu hep bir adım daha yukarıya çıkaracaktır. Yoğun bir seks için; farklı seks pozisyonlarını dönüşümlü olarak denemelisiniz.
